拆成五句话
写出人物、目标、阻碍、选择和结果。每句话只承担一个因果环节，让故事骨架不依赖长篇背景说明。
完成一次小练习
三步实践清单
先用五句话写清一个原创故事：谁想要什么、受到什么阻碍、作出什么选择、承担什么代价、得到什么结果。随后只改变一个条件，重新检查因果链，不用突然出现的新能力替人物解决问题。
改变一个变量
选择规则、视角或动机中的一项，列出它会影响的后续行动。保留初稿，避免同时改动所有条件而无法比较。
回读前因后果
从结尾反向检查每个关键行动是否已经获得信息和能力支持，再正向阅读，观察线索是否过早泄露或完全缺席。
完成标准
把完成记录留在自己的笔记中。页面提供阅读顺序，不会把勾选、想法或文件发送到后台。